【北京1地升高风险7地升中风险,北京一地调整为中风险地区】

冬天提醒中老年:1地不去,2样不喝

冬季中老年人需注意“1地不去，2样不喝 ” ，具体建议如下：1地不去避免前往密闭不通风的公共场所冬季气温低，室内空气流通差
，病菌易滋生 。中老年人免疫力较弱，长时间处于棋牌室、老年活动中心等人员密集场所 ，可能因交叉感染引发呼吸道疾病（如流感 、肺炎）或加重慢性病症状。

说到“2不吃”：一是不吃过期变质食物
。中老年人肠胃功能较弱
，食用过期食物很容易引发肠胃不适，如腹痛、腹泻等 ，严重的还可能导致食物中毒。二是不吃过于油腻辛辣的食物 。这类食物会加重肠胃负担
，可能引起消化不良
、胃痛等问题，不利于中老年人的身体健康
。

不喝 少喝温度太低的白酒 大雪之后 ，气温越来越低
，此时如果喝温度太低的白酒，可能会对身体造成不适。白酒本身具有刺激性 ，温度过低会加剧对胃黏膜的刺激
，容易引发胃痛、消化不良等问题 。因此，建议中老年人在冬天喝白酒时 ，最好将酒温热后再饮用，以减少对身体的刺激
。

不吃 冬季老年人肠胃功能减弱
，两类食物需严格控制： 一是生冷寒凉类，如冰镇饮料 、生鱼片
、凉拌菜 ，易刺激肠胃引发腹泻腹痛； 二是高油高脂类
，如油炸食物、肥肉 、动物内脏，会增加心血管负担和消化困难。 建议多食温热软烂食物 ，如粥类
、炖汤、蒸煮蔬菜
，搭配优质蛋白如鱼肉 、豆腐 。

不喝加热有“异味
”的酒 冬天，有些人喜欢将酒加热后饮用
。但有时候 ，加热后的白酒会散发出一股“异味”。这是因为含有外来物质的酒
，在加热过程中，这些不稳定的外来物质会挥发出来 ，产生异味 。这类酒往往不是纯粮食酿造
，或者是在纯粮食酒中添加了其他物质
。

别再这样睡,患癌风险提高41%!

1
、研究表明，从不午睡的受试者相较于午睡时间超过60分钟的 ，患癌风险会增加60%。这可能与午睡能够帮助身体恢复精力，减轻压力
，从而有助于维护免疫系统健康有关 。晚上睡觉小于6小时 华中科技大学研究人员在《癌症》期刊上发表的一项针对5万人的研究指出，睡眠时间过短与癌症风险升高密切相关。

2、具体数据如下：睡眠时间不足6小时的人 ，患癌风险将提高41%
，尤其女性的相关风险会高达53%
。不睡午觉的人，患癌的风险也会明显升高。与午睡时间大于一小时的人相比 ，从来不睡午觉的人
，患癌风险将提高60% 。不睡午觉并且晚上睡眠短的人患癌风险较高
。

3 、开灯睡觉可能在一定程度上提高患癌症的几率，但具体数值因癌症类型而异。开灯睡觉对性激素依赖性肿瘤的影响显著 。研究表明 ，光照会抑制褪黑素分泌
，而褪黑素具有抑制性激素分泌的作用
。褪黑素减少后，性激素的昼夜分泌节律被打乱 ，可能促使处于生长潜伏期的癌细胞活跃
，从而增加性激素依赖性肿瘤的发生风险。

4
、睡眠不足的问题日益凸显，专家警告 ，每晚睡眠不足7小时的人患癌风险大幅上升 。 根据《中国睡眠研究报告（2022）》，我国国民平均睡眠时间已从5小时降至06小时
，超过六成五的人未能达到每日8小时的睡眠推荐量
。 新手父母、学生和职场人士是睡眠不足问题最为集中的群体。

5 、睡眠不足7小时会显著增加患癌风险 。近年来国人平均睡眠时间下滑，超过65%的人未能达到推荐的8小时睡眠时间
。识别主要人群：新手妈妈、学生和职场人士的睡眠问题尤为突出。上班族中 ，25%的人群睡眠时间不足6小时
，手机使用是主要影响因素 。关注睡眠问题：35岁以上的上班族睡眠时间逐渐减少。

6
、耳聋、耳鸣：睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力 ，长期熬夜可能导致耳聋
。增加患癌风险：熬夜属于2A类致癌物
，虽不是说熬夜一定会得癌，但会使患癌风险更高。

北京1地升高风险,7地升中风险,风险地区的人们应该注意什么?

1 、注意一日三餐营养的摄入 ，好的体质有助于预防病毒的感染 。虽然几乎人人都不能免疫病毒
，但是体质好的人对病毒的抗性更强一些，即使得了新冠病毒 ，体质好的人也更容易康复
。菜肴一定要尽量多样
，且荤素搭配，这样有助于营养均衡。要多吃一些水果 ，摄入足够多的维生素 。

2
、北京三地升高风险一地升中风险，当地的疫情防控分为以下三个措施
。第一进行多轮的核酸检测。

3、中风险地区居民不要聚餐
，也不要举办大型活动 。既然被划为中风险地区就说明哈尔滨地区的新冠病毒传播速度增大，感染率升高
。如果在这种情况下还有人员聚集 ，还有大型活动
，很容易发生聚集性感染。而一旦发生聚集性感染，感染人数将会直线上升 ，既不利于疫情的防控
，也会对人民的生命造成极大危害 。

现在这个季节蚊虫多吗

1 、现在北京这个季节蚊虫较多，且活跃度显著高于往年同期
。具体分析如下：蚊虫密度显著上升根据2025年7月以来至8月20日左右的监测数据 ，北京部分区域蚊虫活跃度较去年同期上升超60%
，整体密度处于较高水平。这一现象与气候条件密切相关：6月1日至8月20日8时，北京累计降水量达580毫米 ，比常年同期偏多67% 。

2
、现在这个季节蚊虫较多。不同地区的蚊虫活跃情况受气候条件影响显著
。以北京为例
，2025年7月以来，蚊虫密度显著高于往年同期 ，部分区域蚊虫活跃度较去年同期上升超60%。这一现象与今年北京的降水异常密切相关——6月1日至8月20日8时，累计降水量达580毫米
，比常年同期偏多67% 。

3、蚊子通常在气温和湿度适宜的季节出来叮人，具体活跃期因地区气候差异而有所不同
。春季末期气温回升至10℃以上时 ，蚊子开始复苏
，南方部分地区3-4月即可见其活动，但数量较少。夏季6-8月是蚊子繁殖和叮咬的高峰期 ，此时气温多在25-30℃且湿度较高
，非常适合它们生存 。

4 、弥勒市蚊虫数量受季节
、环境等因素影响，整体属于蚊虫较多的区域 ，尤其是夏季和植被茂密、水体丰富的区域更为明显
。弥勒市蚊虫分布与季节特征 季节差异：夏季（6-8月）因气温高 、降水多
，蚊虫繁殖速度加快，数量明显增多；冬季气温较低时 ，蚊虫活跃度大幅下降。

5
、现在7月份确实仍有较多蚊子 。气温条件：7月全国普遍温度在25℃到35℃之间
，正属于蚊子最活跃的25℃-30℃温区
。夜间气温即便略有下降，多数蚊子仍能保持叮咬能力。繁殖周期：雨水和灌溉形成的积水会大面积存在 ，静水环境仅需7天就能完成孵化出新一代蚊子 。

6、现在（11月）部分地区仍有蚊子，但活跃度和叮咬行为明显减少
。 关于温度的影响 当气温低于10℃
，大多数蚊子生存困难，但部分品种会进入“越冬 ”状态。比如白纹伊蚊在15-25℃时仍能活动 ，但低于15℃时基本停止飞行和叮咬
，蚊卵孵化率也会降低 。